每日清除癌細胞

分析致癌的原因

基因 5-10%

環境 90-95%   其中 飲食 30-35%

 

用食物為自己做化療

M  癌症的重要特徵為「血管新生」，若沒有血液供給，原初的腫瘤頂多長成半立方毫米大小。

M  飲食中加入能抗血管新生的食物，是否能刺激體內的防禦系統反擊餵養癌細胞的血管？

  

能藉著吃來餓死癌細胞嗎？

M  「是的！」

–        經由實驗發現某些食物的效果甚至比藥物好

–        如大豆、荷蘭芹、大蒜、葡萄、莓類、番茄等

–        證據顯示這樣的飲食能減少大約一半的罹癌機率

M  重視我們的飲食，食物本身就是一日3次的化療 (李威廉)

M  對抗癌症最有利的武器，就是我們每天所吃的食物 (柯林‧坎貝爾博士)

 

用食物為自己做化療

M  不只癌症，包括心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症、肥胖等70多種疾病，都以「異常血管新生」為共同特徵，所以同樣可以用這種飲食來預防或加速痊癒。

健康幸福方程式 = 3+6+1+1

三大要因：毒、酸、缺

六個對策：只吃食物、不吃食品／改變烹調方式／多素少葷／

                     部份生機飲食／全食物、全營養／重視早餐

一套觀念：用食物為自己作化療，每日清除癌細胞 

一個方法：全食物精力湯／食物雞尾酒療法

  

減少自由基、避免細胞發炎

M  細胞層次的長期慢性發炎是生病和老化的原因

M  飲食不當，無法消化的東西堆積成為毒素，毒素和酸化會產生大量的自由基

M  自由基會破壞細胞膜及細胞核，導致基因的傷害與變異，因而引起各種病變和腫瘤

M  缺少礦物質和微量元素，酵素合成異常

M  氣喘、過敏、關節炎、皮膚病等症狀，多是吃出來的。

  

現代人的飲食陷阱 ─ 加工食品 

M  加工食品通常會加入一些值得商榷的東西

像色素、糖精、防腐劑、除霉劑、漂白劑、人工香料等添加物，以及鹽、糖和脂肪，同時去除一些有價值的營養素，像維生素、礦物質和纖維。

M  美國舊金山的班．范歌德醫生 (兒童過敏專家) 發現，40%--50% 的兒童過敏病例是因為食物添加物造成的

M  很多過動兒一旦停止吃含有人工色素、人工香料和一些防腐劑的食物後，行為立刻大有改善

  

現代人的飲食陷阱 — 太多糖

M  另一個會引起身體發炎的是糖

造成血糖快速升高的食物會催化發炎，引起過敏，降低免疫力

M  頭號要犯就是糖、麵包、蛋糕、甜點、油酥、洋芋片、米果、合成飲料

M  國外動物研究發現，喝糖水的老鼠，呼吸道發炎的機率是喝水老鼠的2倍

M  每週喝含糖軟性飲料如汽水、可樂兩次以上，罹患胰臟癌的風險會大幅提高87%。

M  成年人和老年人的新陳代謝能力更差，吃糖過量的問題更嚴重。

M  糖促使皮膚從35歲開始老化。

  

現代人的飲食陷阱 — 過多油脂 

M  高油、多肉是健康的致命傷

每星期最好不要吃超過500克紅肉，平均每天不要超過2兩

M  食物中的飽和脂肪及膽固醇

Ø   增加大腸、胰臟、膽囊、攝護腺、乳房、卵巢和子宮內膜癌發生率

Ø   飽和脂肪及低密度膽固醇是心血管殺手

Ø   細胞中過多的脂肪是引發第二型糖尿病的原因

M  反式脂肪，會提高血中壞膽固醇的濃度

EX.植物奶油、奶精、奶球、珍珠奶茶

M  棕櫚油、椰子油 (飽和脂肪酸) — 糕餅糖果

M  植物油也不要過量使用

M  肥胖是一切生活型態疾病的源頭

  

現代人的飲食陷阱 — 炸、烤 

M  油煙：油遇到高溫會產生毒素

M  油炸食物，除了脂肪，還會產生許多不安定的化學分子和粒子，是人體細胞發炎、致癌元凶

M  燒烤的肉品，對身體影響更大

Ø   一塊8盎司重炭烤牛排會產生相當於600根香煙的致癌物質

  

動物性蛋白質的陷阱

M  吃肉，腎臟的腎絲球過濾率和血流率會提高

Ø   以紅肉最高，代表負擔最重，白肉次之

Ø   加工肉品，如火腿、香腸、鹹肉，會更加重身體負擔

M  美國營養學權威柯林‧坎貝爾，研究動物性蛋白質和癌症的關係

Ø   用含有黃麴毒素的飼料餵老鼠

Ø   把老鼠分為兩組，分別餵食5% 和20% 的酪蛋白 (乳製品動物性蛋白質)

Ø   餵食5% 的沒事，餵食 20% 的全得了肝癌，致癌率竟是0:100

Ø   改餵食20% 的大豆和小麥 (植物性蛋白質)，結果不會引起肝癌

M  反覆進行27年動物實驗後，他證實以牛奶、肉類為主的動物性食物，會引發肥胖、冠心病、腫瘤、骨質疏鬆等慢性疾病

  

全食物的飲食新觀念   柯林‧坎貝爾《救命飲食》---2007 

M  高纖的全食物飲食才是延年益壽的靈藥

M  不僅能預防疾病，且有清楚的證據顯示，即使已進入後期的心臟病、幾種癌症、糖尿病，都可以藉由飲食而扭轉病勢

M  何謂全食物?

Ø   天然完整、未經加工精製的食物

Ø   仍然具有生命力

Ø   以植物性食物為主

蔬菜、水果、糙米等各種全穀類、豆類、堅果、海藻、菇蕈

 

全食物是最好的食物：含有人體所需的完整營養

M  構成細胞的蛋白質

M  組成細胞膜的脂質

M  提升免疫力的礦物質和食物纖維

M  促進新陳代謝的維生素

M  還有被稱為天然藥物的植化素如花青素、茄紅素、類胡蘿蔔素等，這些超級抗氧化劑，對提升免疫系統的能力很有幫助

 

植物營養素— 21世紀的維他命

五顏六色的植化素，抑制癌細胞生長的作用：

M  提高人體免疫力

M  誘導體內癌細胞良性分化

M  抑制癌血管增生

M  抗氧化（或抗自由基）的作用

M  驅使體內癌細胞凋亡

M  植物類雌激素拮抗作用

M  能降低腸道致癌物對人體的影響

M  抑制癌細胞訊號傳遞

五色蔬果功能表
代表色	代表食物	主要的 植化素	主要生理功效
紅 色	紅鳳菜、紅甜椒、甜菜根、紅蕃茄、紅李、 紅蘿蔔、紅櫻桃、紅辣椒、蔓越莓、紅蘋果、紅石榴、西瓜、草莓	茄紅素 檞皮素 花青素	降低罹癌風險； 強化心血管 強化黏膜組織 避免泌尿道感染
黃、橘色	南瓜、玉米、地瓜、薑 甜蘿蔔、黃豆及其製品 木瓜、柑橘、鳳梨、 葡萄柚、黃桃、芒果、柿子	胡蘿蔔素 玉米黃素 類黃酮素	降低罹癌風險 強化心血管 維持視力健康 提高免疫功能
綠 色	花椰菜、蘆筍、菠菜、芥菜、韮菜、莧菜、 芹菜、青蔥、地瓜葉、四季豆、九層塔、青椒 奇異果、芭樂、酪梨、綠茶	類黃酮素	維持視力健康 降低罹癌風險 強化骨骼與牙齒
藍、紫色	海藻類、黑木耳、紫甘藍、香菇、黑豆、 芝麻、茄子、紫葡萄、藍莓、黑棗	類黃酮素 花青素	降低罹癌風險 強化泌尿系統 維持記憶力 抗老化
白 色	大蒜、白菜、白花椰、包心菜、白蘿蔔、 洋蔥、磨菇、美白菇 山藥、百合、杏仁 香蕉、水梨、柚子	蒜素、多酚、微量元素硒； 植物性雌激素	強化心血管 降低膽固醇 降低罹癌風險 提高新陳代謝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

全文引用轉載至：

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!KTji0YSeGxyVSP3XLL3fSOKC/article?mid=640

防曬係數大解密　抗紫外線有訣竅 

卡優新聞網╱林惠琴 2011-05-10 05:00

  

 

　　近日炙熱難耐的高溫，讓許多民眾紛紛換上短衣短褲，為了防護肌膚、對抗紫外線侵襲，防曬乳絕對少不了。目前衛生署規範SPF標示最高是50，PA則為3個+，不過，不是高係數防曬品就最好，選錯或使用失當，非但無法達到防護效果，還可能危害肌膚。 　　
炎炎夏日報到，抗紫外線的防曬功夫不能少。一般而言，紫外線可分為UVC、UVB及UVA等3種，UVC穿透大氣層的能力較弱，對人體影響有限；UVB會傷害皮膚表層，造成發紅或曬傷現象；UVA則會破壞真皮中的膠原蛋白、彈性纖維，引發黑色素，使皮膚變黑、提早老化。 　　
防曬乳是夏日常見的美肌保養品，但市面上眼花撩亂的防曬係數，常令選購民眾看得「霧煞煞」。一般以「SPF(SunProtectionFactor)」標示商品防曬係數，主要是用以抵抗紫外線UVB，數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間。「SPF15」可隔離93.3%的UVB、「SPF30」能隔絕96.7%的UVB、「SPF50」最高能將UVB的隔離率提升至98%。 　　
抵禦紫外線UVA的商品，則以PA(ProtectiongradeofUVA)「+」號表示，數字是指延緩肌膚在UVA照射下變黑的時間，其中「PA+」是輕度防護，有效時間約2~4小時；「PA++」表中度防護，4~8小時內有效；「PA+++」屬於高度防護，能抵抗UVA8小時以上。 　　
食品藥物管理局表示，消費者常誤以為防曬係數愈高愈好，事實上，選購防曬品，必須考量個人膚質、活動場所、日曬情況與流汗狀況。像痘痘肌膚或敏感肌膚一旦擦上不合適的產品，滿臉即會出現痘痘或搔癢紅腫的現象，因此購買前可於臉頰和耳朵間試抹，若沒有不良反應再購買。 　　
食品藥物管理局進一步指出，一般日常生活或室內工作者可選擇防曬係數「SPF15~30」、「PA+」~「PA++」的商品；工作若須暴露在艷陽高照下，或從事玩水、其他大量流汗的運動，則可用「SPF50」、「PA+++」等較高係數的產品，並應每隔1.5至2小時補充、塗抹防曬劑。 想要達到全面性的防護效果，防曬商品的塗抹量與補充時間相當關鍵，應於梳洗保養後、底妝前上防曬，以10元硬幣大小的量塗抹全臉，若當天艷陽難耐，可再重複一次這個動作，頸部加臉至少需要2.5公克，最好在出門前30分鐘擦好，並於每2~3小時定時補擦。

全文引用轉載自~ http://n.yam.com/cardu/life/201105/20110510696666.html

 

抓住生理期 讓減肥和豐胸的效果翻倍!!
作者: 酷酷鴨    來源: sheeee論壇   

每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期裡都能輕易達成。女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提醒：“月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成！”
 
生理期最易達成的5種效果

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維生素C　　100毫克	維生素B1　1.6毫克	維生素B2　 0.3毫克
維生素B6　 4.2毫克	菸鹼醯胺　30毫克	生物素　 0.15毫克
維生素A　3000I.U.	維生素E　20I.U.	葉酸　400微克
維生素B12　4微克	茄紅素　20毫克	牛磺酸　50毫克
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2.DLPC：經多年醫學研究證實:多元不飽和磷脂膽鹼(PPC)為構成人體必須營養物質，本品萃取約2Kg天然黃豆之稀有成分(PPC)，方可製作本品1粒膠囊(含有50％極珍貴的主要成份DLPC) ，以供人體所必須的磷脂質，維持健康，是現代人熬夜打拼不辛苦的最佳選擇。

3.DLPC由純天然非基因改造大豆中萃取，每七公斤非基因改造大豆只能純化一顆『DLPC』。

注意事項
1.DLPC為脂溶性營養建議餐後食用吸收效果更好。
2.外殼為動物性軟膠囊素食者請剪破膠囊食用內容物即可。
■食用方法： 每日1~3次，早餐或午餐飯後食用，得依情況增減之，多食無益。除非要加班、熬夜或應酬，否則不建議晚上食用(具備提神功能)。
■包裝規格：30粒/膠囊/PTP排片/紙盒     
■保存事項：請放置於乾燥陰涼處，避免潮濕陽光直射
■保存期限：3年

藥廠背景：
(1)2005 購置德國百靈佳總公司所設計之國際級製藥廠房
(2)符合【cGMP】國內醫藥品藥廠認證，30 年歷史之上櫃藥廠
(3)符合【PIC/S】歐洲體系國際醫藥品稽查協約組織評鑑等同於歐盟 GMP 標準    
(4)多項產品榮獲【SNQ】國家生技品質標章
(5)台灣第一座醫藥級規格【低濕度製造】保健食品廠
(6)依衛生署規定每項保健食品均投保 1000 萬元以上之產品責任險
(7)日本知名藥廠（武田、大塚製藥）藥品委託製造
(8)經濟部專案支持，建置 HFA MDI 國內唯一製造平台
(9)具有符合 PIC/S 國際廠規之女性荷爾蒙獨立專門廠
(10)2009年曾榮獲SNQ國家生技品質獎
(11)康是美、屈臣氏：機能性保健食品、發泡錠系列產品OEM授權委託製造
(12)衛生署許可藥証 200 多張，產品包括處方用藥、OTC 藥品、機能保健食品
(13)產品外銷全世界：日本、以色列、波蘭、南非、及亞洲區市場，亦累積取得超過外銷國近100張許可證

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